Không quan tâm đến tốc độ, không quan tâm thành tích… đó là một trào lưu chạy bộ mới, mang tên chạy bộ chánh niệm.
Trong khi phần lớn người chạy bộ sôi nổi đua tranh thành tích trong các hội nhóm, đặt mục tiêu về tốc độ, quãng đường, hay calo tiêu hao, một trào lưu mới đang âm thầm lan rộng.
Chạy bộ chánh niệm – chạy không phải để đạt thành tích, mà để kết nối lại với chính mình, thông qua từng nhịp thở và bước chân. Từ công viên ở các thành phố lớn đến các cộng đồng chạy bộ online, ngày càng nhiều người bắt đầu lựa chọn một kiểu chạy lặng lẽ. Họ không theo dõi GPS, không nói chuyện, không nỗ lực nhanh hơn, chỉ tập trung vào cảm giác của cơ thể, tiếng bước chân và không gian xung quanh.
Tại Mỹ, châu Âu, Nhật Bản, chạy bộ chánh niệm (mindful running) đã trở thành một phần của chương trình hỗ trợ tinh thần, phục hồi tâm lý sau stress hoặc rối loạn lo âu. Các lớp huấn luyện “running meditation” được tổ chức bởi các tổ chức sức khỏe tinh thần, bệnh viện hoặc trung tâm chăm sóc toàn diện đang thu hút hàng nghìn người tham gia.
…
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.